من فضلك قم بأيقاف مانع الاعلانات

اليك 5 أشياء تحدث لجسمك عند الإفراط في تناول العسل؟

يعتبر العسل بديلاً صحياً للسكر، ، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإضرار بالصحة.ولكن مثله مثل أي شيء آخر
فيما يلي 5 أشياء يمكن أن تحدث للجسم عند الإفراط في تناول العسل، وفق ما أوردت صحيفة .تايمز أوف إنديا:
اولا. يزيد مستوى السكر في الدم
العسل غني بالسكر والكربوهيدرات، لذلك فإن الإكثار في تناوله يرفع مستوى السكر في الدم، وخاصة عند الأشخاص الذين يشكون من مرض السكر.
ثانيآ. يسبب مشاكل في المعدة
يمكن أن تتفاقم مشاكل الجهاز الهضمي عندك مثل الإمساك مع الإكثار في تناول العسل. ويمكن أن يؤدي محتوى الفركتوز العالي في العسل إلى الإمساك، حتى لو لم يكن لديك أي مشاكل. ويمكن أن يؤدي إلى الإسهال او الانتفاخ لأن الجسم لا يستطيع هضم الكثير من السكر دفعة واحدة.
ثالثآ. العسل يخفض ضغط الدم
العسل يعمل جيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ولكن عند تناوله بكميات كثيرة وزائدة، يمكن أيضًا أن يخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي. على المدى الطويل، يمكن أن يؤثر انخفاض ضغط الدم على أداء القلب.
رابعآ. يسبب زيادة الوزن
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، فمن الضروري الابتعاد عن تناول العسل ، لأن فيها سعرات حرارية زائدة والسكر والكربوهيدرات الموجودة في العسل يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية في إنقاص الوزن.
خامسآ. يسبب مشاكل في الأسنان
كثرة تناول العسل تعني الكثير من السكر،كثرة تناوله تؤدي إلى تسوس الأسنان. وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن حوالي 82 % من العسل عبارة عن سكر. وبما أن العسل لزج، قد يلتصق بأسنانك وقد يزيد في تسوس الأسنان.
ما هي كمية العسل الآمنة والمسوحه؟
من المهم ممارسة الاعتدال عندما يتعلق الأمر بتناول العسل، لذا يُنصح بعدم تناول أكثر من 50 مل من العسل يومياً.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى